イタリアの医師兼研究者であるミラクルは、1985年に最も売れたメラトニンの著者であり、世界をリードするマカ研究者の1人です。実際、彼はマカの利点を広く知瑪卡功效、睡眠の問題に効果的であることが証明されました。彼は閉経周辺期および閉経期の女性でメラトニン研究を実施し、数ヶ月の低用量メラトニン療法の後、多くの女性の月経周期は正常に戻り、閉経期の症状は緩和されます。彼はまた、毎日低用量のマカサプリメントを摂取することで、エストロゲンとホルモンのレベル、黄体形成ホルモンと卵胞刺激ホルモンをそれぞれ高めるのに役立つことを発見しました。マカは、一部の女性の通常の月経周期を延長し、出生力を延長します。

マカはどのように機能しますか？

脳の松果体は、夜の暗闇に反応してメラトニンを自然に生成し、毎日の睡眠/覚醒サイクルを調節します。メラトニンレベルは年齢とともに低下し、閉経周辺期にはさらに大きく低下します。研究によると、マカは主要なホルモン伝導体およびスケジューラーとして別の重要な機能を持っています。メラトニンは、甲状腺、副腎、生殖ホルモンにプラスの効果があります。他の研究は彼の発見を確認し、夜間のメラトニンレベルの低下と閉経の開始との間に明確な因果関係を発見しました。同じ研究では、メラトニンの補給が月経周期を正常化し、一部の閉経期の女性の出生力を回復させることがわかりました。最後に、この研究は、マカの補給が甲状腺機能を大幅に改善し、閉経に関連するうつ病を軽減し、閉経期の女性の睡眠の問題を改善するのに役立ったことを報告しています。

マカは自然な方法ですか？

アブラナ科の植物であるマカの根は、ペルーの高地と南アメリカのアンデス山脈で育ちます。ペルーの先住民は、エネルギーとスタミナの食料源としてマカを長い間使用してきました。彼らはまた、男性と女性の出生力と性欲を改善し、勃起機能をサポートし、月経前症候群と更年期障害の症状を和らげるための薬としてマカを使用しています。

研究は示しています

ホルムアルデヒドの主な用途の1つは接着剤であり、複合木材製品の製品を製造するために使用されます。そのため、最近の研究では、自己組立家具の開梱および組み立て中のホルムアルデヒドの放出が追跡されています。研究者たちは、2ドアのワードローブを開梱して設置すると、家庭内の測定可能なレベルのホルムアルデヒドが増加することを発見しました。さらに、ホルムアルデヒドのレベルはワードローブの仕上げに依存し、未完成のモデルは高ラッカー光沢モデルよりも高いレベルのホルムアルデヒドを放出します。

自然排気

建材の場合、購入までの数ヶ月で大量の排気ガスが発生します。この木材のほとんどが私たちの家に届くとき、それは非常に低い速度でしか収縮しません。この場合、ホルムアルデヒドへの暴露は空気交換に依存します。ただし、低レベルであっても、特に子供や特に敏感な人にとって、ホルムアルデヒドは危険な場合があります。疑わしい場合は、ホルムアルデヒドをテストして、家に危険なレベルのホルムアルデヒドがあるかどうかを判断する方法があります。

それで、あなたはホルムアルデヒドについて心配するべきですか？

喫煙者の家に高レベルのホルムアルデヒド
複合木材製品の接着剤中​​のホルムアルデヒド
新製品の場合に最も高いホルムアルデヒド曝露レベル
あなたの家の「木」製品が新しくなければ、あなたのリスクレベルは低いですが、それでも低レベルのホルムアルデヒドを放出するので、あなたの家をテストすることは良い考えです。
ホルムアルデヒドは、食器用洗剤、アイロンなどの日用品や、シャンプーなどのパーソナルケア製品にも含まれています。

あなたの家のホルムアルデヒドレベルが高い場合はどうすればよいですか？自然排気は時間の経過とともに発生することを忘れないでください。ただし、タイムリーなホルムアルデヒド除去（清甲醛)サービスが必要な場合は、EnviroSafeに連絡して、消毒またはホルムアルデヒド除去サービスを依頼してください。これにより、専門的で高品質の環境安全サービスが提供されます。

1.腱炎になる可能性があります
肩が50人の人は、影響を受けた腕が他の腕よりも少し短く見えることに気付く場合があります。また、変化を補おうとすると腕の腱にストレスがかかり、腱炎やその他の腱障害を引き起こす可能性があります。痛みを伴う運動、穏やかなストレッチ、理学療法を避けることで、腱炎の症状を和らげることができます。

2.付随する首の痛み
髪を洗ったり、スウェットシャツを着たり、肩の痛みを引き起こさない姿勢で寝たりするなどの日常的な活動は、首に負担をかける可能性があります。時間が経つと、首が硬くなったり痛みを伴うようになることがあります。定期的なストレッチやマッサージは首の緊張を和らげるのに役立ちます。

3.影響を受けた腕を使用する必要があります
影響を受けた腕を休ませても、肩の治癒には役立ちません。実際、医療専門家は、肩を休めると、肩関節の周りにより多くの癒着が発生するため、悪化する可能性があると述べています。また、肩を使うことで筋力を維持し、後で他の問題を防ぐことができます。

4.ホルモンは重要です
40代と50代の女性は、肩が凍るリスクが高くなります。多くの女性が、閉経前および閉経に関連する五十肩の症例を報告しています。

5.肩が全可動域を取り戻せない場合があります
医療専門家は、五十肩を「自己制限」状態と呼んでいます。これは、最終的には五十肩が自然に治ることを意味します。ただし、五十肩の人は、全可動域を取り戻すことができない場合があります。また、腕を頭上に上げると、影響を受けた肩がもう一方の肩よりも少し高いことに気付く場合があります。数ヶ月の肩の痛みとひどく制限された可動性の後、多くの人々はほぼ正常な肩を持っていることに満足しています。可動域を100％回復させたい人は、カイロプラクターに相談して、脊醫の治療法が役立つかどうかを確認できます。

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